汗をかかなくても脱水になります。

こんにちは

朝晩はすっかり寒くなってしまいました。日中は日差しがあればポカポカで

部屋にいれば暖かいですね。

家でも外出先のお店とかでも暖房をいれてあるところが多くなりました。

暖房はご存知の通り、ものすごく乾燥しています。暖房の効いた環境にいるだけで

結構、乾燥するんです。小まめに水分補給をすることが大事です。

体の水分が少なくなると風邪を引きやすくなります。注意してくださいね。

「朝、一杯の冷たいお水が健康に良い。」

朝、一杯の冷たいお水が便秘や風邪予防に良いと言う研究報告が出ているみたいです。