いくつあてはまる？　生活スタイルチェック

いくつあてはまる？　生活スタイルチェック

□頭から仕事のことが離れない
□眠る直前まで、パソコンやスマホを使用している
□3食バランスよく食事ができていない
□お風呂につからず、シャワーで済ませることが多い
□のんびりと過ごす時間がほとんどない
□睡眠時間が短くなりがち
□日頃から活動的
上 記の項目にすべてあてはまる場合、疲労がたまっている可能性が.あるということです。バランスのとれた食事や、睡眠時間の確保が疲労を回復させるために必要です。気が つくと考えごとをしているような人も要注意なんです。考えている間は緊張状態が抜けません。いつの間にか心身疲労を起こしている可能性があります。生活スタイルや 習慣を見直すきっかけにしてくださいね。
鍼灸治療は気づかずたまっている疲れをしっかりとることができます。鍼灸治療をした日はいつも以上にゆっくり眠ることができると言う声を良く聞きます。定期的な鍼灸治療は健康のために必要なことなのかもしれません。