やりすぎに注意！！！

最近、テニスボールなどを使って自分で肩こりや腰痛などを手軽にマッサージする方法が

テレビや雑誌などで紹介されています。これは結構、的を得て有効だと思います。

 

家族や友人などの中には一人ぐらいプロも真っ青なほどの腕前をもったマッサージや指圧の達人がいます。センスがあるというか、本当に上手なんです。

でも、ちゃんと資格を持った人、勉強した人との差は歴然です。何故なら資格を持った人は例え患者さんが要求しても止めることができるからです。これ以上の刺激は身体に悪いと判断できるからです。

わかりやすいように言えば身体に良い食べ物でも食べすぎは身体に毒です。

良く効く薬も用法、用量を守らないと毒になります。

 

マッサージや鍼灸も一緒です。その人その人に合った刺激の量が重要なんです。

その点で言えばボールを使ったマッサージは自分を体重を使うので他の人がやるよりは

刺激の量が自分に合っています。

だからと言って”やりすぎ”には注意です。自分で自分をやりすぎて傷める人は思った以上に多いんです。何でもやりすぎに注意ですね。

腹八分目　ちょっと足らないぐらいが一番良いと思います。